K3 adalah suatu ilmu pengetahuan dan penerapan guna mencegah kemungkinan terjadinya kecelakaan dan penyakit yang disebabkan oleh pekerjaan dan lingkungan kerja.
Dalam pelaksanaannya K3 adalah salah satu bentuk upaya untuk menciptakan tempat kerja yang aman, sehat dan bebas dari pencemaran lingkungan, sehingga dapat mengurangi dan atau bebas dari kecelakaan dan PAK yang pada akhirnya dapat meningkatkan sistem dan produktifitas kerja.
Untuk menunjang suatu pekerjaan yang berkaitan dengan Teknologi Informasi dan Komunikasi tidak selalu keunggulan perangkatnya yang harus diperhatikan tetapi juga tentang kesehatan dan keselamatan kerja (K3),Seperti pengaturan posisi duduk,pengaturan jarak pandang mata ke monitor,dan prosedur penggunaan perangkat komputer serta pemeliharaannya dengan baik dan benar.
Mengatur Posisi Duduk
Yang termasuk dengan posisi duduk disini adalah posisi tubuh/badan,posisi tangan dan posisi kaki yang diletakkan secara baik dan benar. Karena dengan begitu kita dapat menjaga keseimbangan tubuh agar dalam bekerja menggunakan komputer tidak cepat lelah.
1. Posisi badan
A. Posisi punggung dan pundak dalam keadaan tegak dan bersandar pada sandaran kursi jika ada sandaran kursi.
B. Duduklah yang santai terutama posisi kepala dan leher serta punggung Sehingga tidak menimbulkan ketegangan.
2. Posisi Tangan
A. Posisi jari jemari diletakkan pada posisi sesuai dengan kaidah pengetikan 10 jari.
3. Posisi Kaki
A. Posisi kaki jangan bersila.
B. Berilah ruang gerak pada kaki agar tidak kelelahan.
C. Usahakan Telapak kaki agar menapak pada lantai
Memperkirakan jarak pandang dengan Monitor
Selain pengaturan posisi duduk,pengaturan jarak pandang ke monitor juga harus mendapat perhatian. Jarak mata ke monitor yang terlalu dekat atau terlalu jauh dapat mengakibatkan kesehatan mata terganggu. Agar kesehatan mata tidak terganggu akibat menggunakan komputer,maka yang harus diperhatikan adalah sebagai berikut :
- Jarak pandang yang baik adalah 30-50 cm dari monitor.
- Posisi Monitor agar diatur sesuai dengan posisi kepala atau mata agar tidak terlalu menunduk atau mendongak.
- Penerangan ruangan harus cukup terang.
- Jika ada pengaman radiasi monitor,gunakanlah .
- Jika tidak ada pengaman radiasi monitor,aturlah intensitas monitor jangan terlalu Gelap ataupun Terang.
link http://12izkidjamil.blogspot.com
0 komentar:
Posting Komentar